Come funziona il nostro approccio consapevole
La nostra metodologia si fonda su pratiche di mindfulness validate scientificamente, pensate per accompagnarti in ogni fase della gestione dell’attenzione. Combiniamo esercizi pratici, strumenti di autovalutazione e momenti di confronto individuale o in gruppo. Ogni percorso viene personalizzato in base agli obiettivi e alle esigenze, con verifiche periodiche per tracciare i progressi. Il nostro impegno si riflette in una costante evoluzione delle tecniche proposte, garantendo strumenti sempre aggiornati e rispettosi del benessere psicofisico. Un team interdisciplinare ti guida passo dopo passo per sostenerti nello sviluppo di una consapevolezza duratura.
Il nostro team
Monica Galli
Mindfulness Coach
Combina esperienza in neuroscienze e mindfulness, guidando i percorsi personalizzati e curando il benessere dei partecipanti.
Luca Ferretti
Psicologo clinico
Specializzato in gestione dello stress, si occupa del supporto psicologico nei percorsi di consapevolezza e attenzione.
Paola Sereni
Facilitatore gruppo
Esperta di dinamiche di gruppo, agevola la condivisione e le sessioni collettive implementando tecniche di ascolto attivo.
Le fasi del percorso mindfulness
Scopri come si articola la gestione dell’attenzione con noi
Valutazione iniziale personale
Colloquio per comprendere bisogni e obiettivi individuali, definendo il percorso più adeguato insieme.
Si effettua online o in presenza.
Impostazione degli strumenti pratici
Scegliamo insieme esercizi e tecniche, integrandoli gradualmente nella vita quotidiana.
Approccio su misura senza forzature.
Monitoraggio dei progressi
Sessioni periodiche per valutare i miglioramenti e apportare eventuali modifiche al percorso.
Feedback diretto e tracciabilità.
Consolidamento delle abitudini
Supporto continuo per mantenere nel tempo i benefici della pratica acquisita.
Sostegno dedicato anche dopo la fase iniziale.
Confronto con altre metodologie di benessere
| Caratteristica | Nostro percorso | Competitore A | Competitore B |
|---|---|---|---|
| Personalizzazione elevata del percorso | |||
| Supporto di un team interdisciplinare | |||
| Verifica periodica dei progressi | |||
| Rispetto della privacy e riservatezza |